https://smartinst.fr/categories/bien-%C3%AAtre/Recent content in Bien-Être on smartinst.frHugofr-frSun, 23 Dec 2018 14:23:39 +0000https://smartinst.fr/trouble-bipolaire-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-rechute/Sun, 23 Dec 2018 14:23:39 +0000https://smartinst.fr/trouble-bipolaire-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-rechute/Les troubles bipolaires provoquent des <strong>sautes d'humeur intenses</strong>, des <strong>hauts maniaques aux dépressifs</strong>. Ce n'est pas tout le monde qui ressent les troubles bipolaires de la même manière, cependant, on estime qu'au moins 75% des personnes chez lesquelles un trouble bipolaire a été diagnostiqué rechuteront, même si elles suivent un <strong>plan de traitement</strong>. Dans le trouble bipolaire, une <strong>rechute </strong>est définie comme le <strong>retour d'une dépression</strong> ou d'un <strong>épisode maniaque</strong> ou <strong>hypomaniaque </strong>après une <strong>période de bien-être</strong>. Parfois, il est possible de prédire une rechute; souvent ce n'est pas le cas. Pour beaucoup, l'<strong>apparition d'une rechute </strong>semble sortir de nulle part. Les recherches montrent que les personnes atteintes de <strong>trouble bipolaire II</strong> sont plus susceptibles de rechuter que celles atteintes de <strong>trouble bipolaire I</strong> et qu'il est beaucoup plus courant de rechuter dans la dépression que dans la manie ou l'hypomanie. Il est important de se rappeler que le trouble bipolaire est une <strong>maladie complexe et chronique</strong> et qu'il n'est pas honteux de ne pas pouvoir "contrôler" la possibilité d'une rechute. Le mot <strong>«rechute»</strong> est tristement chargé de connotations négatives. De nombreuses personnes assimilent la rechute à un échec, surtout si elles font tout ce qui est «juste» pour gérer et surveiller leur maladie, mais en tout cas vivre un épisode. Le <strong>sentiment d'échec</strong> qui accompagne souvent une rechute peut être dévastateur et compliquer encore davantage la tâche de former et de <strong>suivre une stratégie visant à rester en bonne santé</strong>. <h2>Déclencheurs communs de rechute bipolaire</h2> <img class="aligncenter wp-image-14071 size-full" src="https://smartinst.fr/media/2018/12/troube-bipolaire.jpg" alt="" width="706" height="395" /> Bien que les <strong>causes neurologiques de la rechute</strong> soient inconnues, la meilleure approche pour prévenir de futurs épisodes est de savoir quelles activités peuvent déclencher un nouvel épisode de maladie. Les déclencheurs de chacun sont différents - si vous pouvez apprendre à reconnaître le vôtre ou celui d'un être cher, il peut être possible de prévenir ou de <strong>réduire l'intensité d'une rechute bipolaire</strong>. N'oubliez pas que même avec les meilleures stratégies d'adaptation au monde, vous ne pourrez peut-être pas éviter une rechute. Il est essentiel de <strong>créer un environnement stable</strong> qui soit moins susceptible de conduire à un épisode, mais si cela se produit, vous ne devez pas l'interpréter comme un signe de faiblesse. <h2>Les conseils suivants peuvent vous aider à prévenir ou à réduire l'intensité d'une rechute</h2> <ul> <li><strong>Tenez-vous en à votre plan de traitement</strong> - cela signifie médicaments et psychothérapie spécifiques aux bipolaires pour la plupart.</li> <li><strong>Faites du sommeil une priorité</strong> et essayez de <strong>réduire le stress</strong>.</li> <li>Travaillez à maintenir des <strong>relations positives</strong> à la maison et au travail.</li> <li>Essayez de faire de l'exercice régulièrement, même s'il ne s'agit que d'une promenade quotidienne.</li> <li><strong>Adoptez un régime alimentaire sain</strong> et discutez de tout nouveau supplément avec un professionnel de la santé, car certains remèdes alternatifs peuvent exacerber les symptômes bipolaires ou interagir négativement avec les médicaments.</li> <li>Méfiez-vous des excès de caféine et évitez les drogues et l'alcool.</li> <li>Achetez des distributeurs de dosage dans les pharmacies ou utilisez un calendrier pour rester au top de vos médicaments.</li> <li>Faites vérifier votre taux sanguin régulièrement.</li> <li>Examinez <strong>la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)</strong> , qui peut vous aider à stabiliser votre humeur et à garder votre vie sur la bonne voie.</li> <li>Faites appel à votre réseau de soutien.</li> <li>Faites un inventaire quotidien de votre esprit, de votre corps et de votre esprit. Le trouble bipolaire est une <strong>maladie mentale complexe</strong> qui doit être surveillée. Prendre connaissance de toute modification physique et de comportement peut vous aider à limiter la gravité d'une rechute et peut - être arrêté avant qu'il ne commence.</li> </ul>